【2026年西藏过大年】7天6晚拉萨-日喀则-羊卓雍措-珠峰-萨迦寺-扎什伦布寺辞旧迎新，共赴美好 - 飞翔户外

【2026年西藏过大年】7天6晚拉萨-日喀则-羊卓雍措-珠峰-萨迦寺-扎什伦布寺辞旧迎新，共赴美好 _{[复制链接]}

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集合地

西藏拉萨全天拉萨指定酒店集合

目的地

西藏拉萨日喀则-羊卓雍措-珠峰-萨迦寺-扎什伦布寺

管理员

138****1490　 13811811490

活动介绍
行程安排
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注意事项

我要报名>

活动介绍

☆活动咨询电话：13811811490（微信同号）
☆活动QQ交流群：1792045、119059692，欢迎大家加入。加群请注明咨询活动，谢谢！
☆集合时间地点： 集合｜集合日全天拉萨指定酒店集合；

风马旗在凛冽寒风中舞动

似在低吟古老的祝祷；寺庙的金顶映着晨曦

喇嘛的诵经声穿越街巷，唤醒沉睡的大地

SPRING FESTIVAL

活动费用

雪｜域｜藏｜年

心｜向｜远｜方

第一期：

2026年2月17日~2026年2月23日

价格：4980元/人

单房差：1000元

第二期：

2026年2月18日~2026年2月24日

价格：4980元/人

单房差：1000元

儿童如需占床位，则需补单房差

春

节

快

乐

行程安排

恭贺新禧

SPRING FESTIVAL

行程解析

D1：全宇宙出发—自由抵达拉萨，机场接机/火车站接站，晚间行前会议

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

【食】早餐：旅途自理午餐：旅途自理晚餐：旅途自理宿：拉萨乔穆朗宗酒店或同级

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

D2：拉萨—布达拉宫—藏式旅拍或藏香手工制作（二选一）—八廓街—藏式年夜宴

神圣的雪域圣殿“布达拉宫”

它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。

一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。

在当天的活动结束之后，我们晚上会去体验地地道道的藏餐，品尝到藏式各种各样的美食，酥脆香甜的“卡赛”、精心熬制的“古突”、醇厚的青稞美酒，然后大家一起跳舞一起唱歌一起欢度新年。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：藏式年夜宴

宿：拉萨乔穆朗宗酒店或同级

D3：拉萨—扎基寺—西藏博物馆—布达拉宫观景下午茶—拉萨

早上从酒店出发，前往扎基寺，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。

随后驱车前往西藏博物馆展厅由史前文化、不可分割的历史、文化艺术、民俗文化四大部分组成。史前文化展厅向人们展示了，早期在藏北海拔四千米发掘的用以日常生活的石片、石核等旧石器工具，以及在昌都出土的石锛、石斧、石凿和新石器时代晚期的石簇、骨锥、骨针和各种红陶、灰陶、黑陶器具，完整地再现了西藏步入文明社会前具有代表性的时代进程——旧石器时代、新石器时代、青铜时代和铁器时代。

下午比较悠闲，前往布达拉宫观景咖啡馆体验当地下午茶（咖啡+甜品）拥有绝佳的观景位置，可以远眺布达拉宫，店内环境优雅，氛围舒适，是拍照打卡的绝佳地点。不过，天台的景观位有限，一定要文明排队拍照哦。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理

宿：拉萨乔穆朗宗酒店或同级

D4：拉萨—岗巴拉山口—羊湖—卡若拉冰川—日喀则

从拉萨出发，随着车缓缓爬升，雪山渐渐拉近，白云游移，仿佛开车在云端一般。我们先翻过岗巴拉山，来到的是羊卓雍措，被誉为世界上最美丽的水。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。

乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一，海拨7191米。由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理宿：日喀则熙客酒店或同级

D5：日喀则—嘉错拉山口—加乌拉山口—珠峰大本营

早上用完早餐，一路向西前往距离珠穆朗玛峰最近的地方珠峰大本营，前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉，因而，嘉措拉山口就是珠峰的门户，这里是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。

天气晴朗时，站在加乌拉山山口，不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道:"在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。

下午抵达珠峰大本营，珠峰大本营（是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方，目前珠峰大本营迁至绒布寺附近)

入夜，没有光污染的珠峰大本营是拍摄星空以及星轨的最好去处。

“天接云涛连晓雾, 星河欲转千帆舞”

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理

宿：珠峰巴托桑酒店或同级

【拍摄星空的方法建议&自带装备】

首先我们要准备的道具：

1.相机，一台能够使用M（手动设置曝光组合）档的相机，可以是单反，微单也是可以的,但是要根据具体的型号做研究。

2.三脚架，能够稳稳架住你相机的三脚架。

3.相机镜头，相机镜头的话没有严格的标准，只是建议用稍微广一点的的镜头，这样容纳的天空更多，最后的效果就更赞。

基本上拥有以上三个道具，我们就可以进行星野的拍摄了，当然，根据自己的需求，准备一些道具啊，例如，手电（用来补光或者构图的时候能够看到取景器里面构图的位置）。还有其他小玩具就根据自己的喜好，没有什么特殊要求。

拍摄方法：

【对焦】夜空里我们如何对焦？因为在夜空里，使用相机的自动对焦是无法完成合焦的，怎么办呢？这时候我们就应该使用手动对焦，并且将对焦环拉到无限远位置，然后再往回拨一点点，至于拨多少，我们根据每个镜头的不同要一点点尝试曝光，直到曝出来的星点呈现清晰的点状即可。（尼康的镜头基本会有一个无限远的标志，对焦环拉到无限远的倒八字中间；佳能的镜头就是倒L旁边一点点。）

【曝光组合】这也是最重要的啦。曝光组合的话，一般建议，曝光时间控制在30秒以内，在广角端长曝的情况下，30秒以内一般是不会出现星星拖轨的（也就是人们常说的星轨，这里是星野），还告诉大家一个600定律，就是用600除以你的焦段，会得到不会出现星星拖轨的曝光时间（比如我的焦段是全画幅的14MM，600除以14约等于42，所以我镜头42秒以内的曝光都不会出现拖轨）。光圈要开最大，为什么呢？因为我们要保证入光量够，所以一般开到最大。ISO感光度，我建议一般的相机开到2000左右就应该能曝出漫天星星了，如果ISO太高，噪点会很多，后期处理起来很棘手的。

D6：珠峰大本营—萨迦寺—日喀则（庆功晚宴）

早上从扎西宗乡出发，前往萨迦寺“萨迦”系藏语音译，意为灰白土。公元1073年（北宋熙宁六年），吐蕃贵族昆氏家族的后裔昆·贡却杰布（1034-1102）发现奔波山南侧的一山坡，土呈白色，有光泽，现瑞相，即出资建起萨迦寺，逐渐形成萨迦派。萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，所以萨迦派又俗称为“花教”。寺内藏有珍贵的贝叶经、《布德甲龙马》大藏经和元代坛城壁画、古瓷器等文物古迹。

晚上到达日喀则，在这繁星点点、微风轻拂的美好夜晚，我们围坐在一起，共同庆祝这段精彩绝伦的旅行即将圆满落幕，也为即将到来的暂别举行这场意义非凡的庆功晚宴。

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：藏式庆功晚宴

宿：日喀则熙客酒店或同级

D7：日喀则-扎什伦布寺-拉萨行程结束

（建议购买19:00以后航班/火车）

早上从日喀则出发，前往扎什伦布寺，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等。

随后驱车返回拉萨结束行程（建议购买19:00以后的航班）

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢.

再会了，伙伴们

愿你我有梦为马

随处可栖

【食】早餐：酒店包含午餐：旅途自理晚餐：旅途自理

宿：自理

费用说明

恭贺新禧

SPRING FESTIVAL

活动费用包含

一：活动费用包含的内容为：

1、【交通】

全程正规9座-26旅游牌照用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程油费，珠峰进山费，司机食宿补贴等。

2、【住宿】

旅行全程住宿费用，包括珠峰民宿，酒店二人间或三人间，详情如下：

拉萨四钻供氧酒店（拉萨乔穆朗宗酒店或同级）

日喀则四钻供氧酒店（日喀则熙客酒店或同级）

珠峰当地供氧民宿（珠峰巴托桑酒店或同级）

3、【领队】

8人以上安排专业领队全程陪同讲解；

8人及8人以下市内两天安排导游讲解，其余行程司机兼向导。

专业领队为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）

4、【门票】

旅行中景区门票：珠峰大本营观光车、萨迦寺、扎什伦布寺

（已实行冬游免票政策价格，孩子老人暂无其他门票优惠）

5、【用餐】

包含酒店全程6顿早餐、赠送2顿特色餐，藏式年夜宴和欢送晚宴（不吃不退）。

特色晚宴：

6、【独家配备礼包】

1）.赠送顶级藏式旅拍——给旅行留下满满的回忆，提供专业的摄影师、化妆师，专业藏式服装，用光圈、快门记录下最美的自己；西藏非遗文化手工制作藏香（二选一）

2）.每人一罐便携式氧气，随车医用4L氧气钢瓶一罐、葡萄糖粉随车配备，让高原反应来去无踪；

3）.水果、矿泉水友情提供，更快适应高原气候；

4）.藏式晚宴，尽情享受舌尖上的西藏；

5）.藏式精美纪念品：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；

6）.精美哈达献祝福，道一声：扎西德勒；

7）.垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰。

特别赠送：高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险50万。

恭贺新禧

SPRING FESTIVAL

活动费用不包含

1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用；

2.【用餐】旅行中的个人消费、部分餐食等；

3.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦

4.【边防证】边防证不含。

（边防证可在内地办理，请一定填写日喀则地区，珠峰）

取消活动 & 退款政策

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1、行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%扣除；

2、行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%扣除；

3、形成开始当日，按旅游费用总额的60%扣除；

4、活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿。

活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿费用。

为什么不包含来回大交通和用餐费用？

【关于来回大交通】

1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。

2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。

【关于部分晚餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。

2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。

注意事项

恭贺新禧

SPRING FESTIVAL

注意事项

1.关于天气，在藏期间早晚温差较大，建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。

2.西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！

3.请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药；

4.请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠；请队员自备现金，西藏景区门票只收现金。

扎西德勒，咱们拉萨见！！！

高原反应

★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。

喜

恭贺新禧马年大吉

Happy Spring Festival

SPRING FESTIVAL

【报名送积分开始啦】

1.帖子直接报名成功后立送10-1000积分。

2.10积分相当于1元使用。

3.下次报名后账户积分可直接抵现金使用。

4.积分兑换不能与代金券同时使用。

5.微信朋友圈每分享一次活动赠送5积分。

6.最终解释权归北京飞翔户外所有。

VIP会员办理：

1.打开帖子点击右上角购物车旁的菜单（三横）

2.点击首页，进入个人中心。

3.点击头像下面：点我升级网站会员。

4.支付50元送300积分即是永久会员，可享受活动会员价。

5.300积分可在报名时抵扣30元。可以兑换装备。

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