费用
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免费
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成人
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免费
/ 儿童
会员费用
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免费
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成人
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免费
/ 儿童
积分详情
交易成功，送50积分
最多抵扣10元 (100积分)
开始时间
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选择批次
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集合地
北京 西城 09:00｜健德门或附近地铁站 *以出发前一天集合信息为准
目的地
北京 延庆 妫水河
管理员
138****1490
13811811490
活动介绍
☆活动咨询电话：13811811490（微信同号）
☆活动QQ交流群：1792045、119059692，欢迎大家加入。加群请注明咨询活动，谢谢！
☆集合时间地点：09:00｜健德门或附近地铁站*以出发前一天集合信息为准
骑行的好处
1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。
#妫水河
妫河是延庆的母亲河，蜿蜒曲折横贯延庆县城，两岸风光旖旎，似一串秀美的彩链，这里远觅青山，近得水色。是您忘去烦恼，放松心情的不二之选。
妫(gui) 水河位于延庆区八达岭以北十余公里处， 它源自群峰环绕的松山自然保护区，东穿龙庆峡宛转出山，至金牛山西折，经妫川绕康西草原流入官厅湖，河长18.5公里，宽75 米至250 米，流域面积1073.6 平方公里。
妫水河森林公园，是北京市11座新城滨河森林公园之一，是延庆县有史以来建设规模最大的公园，集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，是延庆在建设“绿色北京示范区”、打造宜居新城方面的又一标志性成果。
主要依托妫水河及两岸林地建设，秉着以水为轴、以林为体、山水相依、林城共荣、和谐发展的理念，新建扩建了伏象园、半山湖、月季园等十个景观节点。
园内植有毛白杨、刺槐、白蜡、元宝枫、栾树、油松、云杉等乔木30余种，连翘、榆叶梅、锦带、金银木等花灌木40余种，野花组合地被遍布全园，人行、自行车、机动车道路系统完善，广场简洁美观，游人服务中心功能齐备、造型典雅，亭、廊、花架等园林小品若干。
沿河两岸景色秀丽风光如画，公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。
行程安排
骑行路线
妫河森林公园-幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖—世葡园—官厅水库库滨带-骑行基地返还自行车
途经：妫河森林公园、官厅水库库滨带
活动强度
骑行全程约30KM（可随时折返），休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员。
- 09:00｜请按集合信息通知准时集合，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆妫水河。
- 11:00｜骑行基地领取自行车，检查车辆及护具，统一讲解注意事项。
- 10:30｜在领骑的带领下穿越妫河森林公园，沿途观赏幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖，中途途经大营烽火台，远眺世园会永宁阁，寻觅湿地野生禽鸟，在天然大氧吧做深呼吸。沿途凉风习习，置身于天然大氧吧中，可以试试绕桩（身体协调性练习，考验对单车的操控能力）。
- 12:30｜树林中小憩，可试试慢骑（动手动脚，相互协作，互相鼓励），可在此午餐。
- 13:30｜继续骑行至官厅水库库滨带，欣赏绚丽湖光山色，领略官厅水库自然风光。
- 15:30｜折返点集结，唱响冲锋口号，让我们共同体验单车带来的快感。返还自行车及护具，结束快乐骑游之旅。之后我们集合返程。
- 18:00｜到达出发地，愉快活动结束。
*以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。
费用说明
【活动费用】
活动费成人238元/人，自驾188元/人，大小同价
*1.25m以下儿童需同成人共骑亲子车，费用128元/人
▪ 费用包含
1）交通：往返空调巴士包车费用；
2）自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明，费用同成人）；
3）领队：专业户外领队、自行车领骑员；
4）其它：赠送高额户外保险（请报名时提交身份信息）。
▪ 费用不含
1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或附近自理；
2）其它：请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿。
▪ 自驾说明
自驾队员请按指定时间准时到达及准时归还自行车，活动过程中遵守团队规则。
注：活动开始前1日内退出费用不退。
注意事项
【装备建议】
1、晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等常用药品；
2、各种数码产品及充电器、摄影器材；
3、备一些干粮、水果和零食；
4、带一个环保袋，装自己的垃圾，户外环保，从我做起；
5、身份证件，这是最重要的，各种打折证件也请带上。
【报名送积分开始啦】
1.帖子直接报名成功后立送10-1000积分。
2.10积分相当于1元使用。
3.下次报名后账户积分可直接抵现金使用。
4.积分兑换不能与代金券同时使用。
5.微信朋友圈每分享一次活动赠送5积分。
6.最终解释权归北京飞翔户外所有。
VIP会员办理：
1.打开帖子点击右上角购物车旁的菜单（三横）
2.点击首页，进入个人中心。
3.点击头像下面：点我升级网站会员。
4.支付50元送300积分即是永久会员，可享受活动会员价。
5.300积分可在报名时抵扣30元。可以兑换装备。
【报名须知】
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：户外活动免责声明书：本活动是一个自发的户外运动群体，非旅游活动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！免责条款此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
