飞翔户外

背包：30-40L 左右的背包，行李尽量精简；

上身装备：速干衣，冲锋衣，抓绒衣/薄羽绒服等；

下身装备：速干裤，冲锋裤等；  

头部装备：墨镜、头巾、遮阳帽、保暖帽、头灯等；

手足装备：防水透气中高帮徒步鞋、速干袜、户外手套、雪套（下雨天防止打湿、弄脏裤脚/鞋子）等；

其他物品：身份证，充电宝，保温水杯 ，湿纸巾，润唇膏，防晒霜等；

个人药品：抗高反药，感冒药，防虫蚊药，创可贴，晕车贴等，个人洗漱等用品以及其他个人需要的。

关于路餐：

少量牛肉干、巧克力、士力架、红牛能及时补充热量的干粮，藏民有酥油茶、方便面、青稞饼出售。

1、重要提示：本活动为高原旅行线路，正常体质均可以参加，报名前请将实际状况告知客服，如有隐瞒等情况，造成后果一律自负；

2、个人财物：乘车、住宿及旅行中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担；

3、在活动过程中若队员出现威胁自身安全的情况（如严重高原反应，体力透支，意外伤害等），为保证队员的安全，我方将有劝说队员退出活动的权利；

4、队员需按照行程所列装备清单自行购置个人用品及装备，如未按照行程所列装备清单购置而造成的人身损伤等事故，均责任自负 ；

5、风险说明：高原地区由于途中车辆负荷大，可能会遇到抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。在活动过程中若队员出现威胁自身安全的情况（如严重高原反应，体力透支，意外伤害等），为保证队员的安全，我方将有劝说队员退出活动的权利；

6、游玩说明：以上行程在不改变参观内容及景点的条件下，俱乐部有权作前后调整，这里有未被开发地区，很多景点有特殊性，如果想去标准行程中没有注明的景点，产生安全与费用与俱乐部无任何关系；

7、在活动期间队员禁止饮酒，若有队员私自饮酒，出现状况后果自负;

8、杜绝传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病、高血压、高血糖、高血脂、严重贫血病、大中型手术的恢复期病、孕妇及行动不便者等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；

9、请携带自己常用药品，如感冒药、头疼药、止泻药、晕车药等；

10、如果您在活动过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个活动过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理；

11、俱乐部作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材的使用权；

12、保险（组合保险）说明：均为提前代购旅游人身意外保险，如因意外产生的费用，需由队员自行垫付，活动组织方会第一时间报案，并协助后续保险程序，但不承担任何赔付责任；

13、爱护环境，严禁随意丢弃不可降解物品和垃圾。